ENRAIZARTE
Clases de Ejercicios de Bioenergetica
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¿PARA QUE SIRVEN LOS EJERCICIOS DE BIOENERGETICA?

Nos ayudan a expandir la respiración y el estado vibratorio del cuerpo.
Despiertan y potencian nuestros sentidos.
Permiten conectar con nuestros deseos, sentimientos, emociones y expresarlos. Cuando se liberan las tensiones musculares, la energía fluye libremente y sentimos alivio y placer.
Permiten responder de manera más libre, creativa, auténtica y espontánea a las situaciones que se nos presentan.
Nos posibilitan habitar e integrar más nuestro cuerpo, afirmándonos en el presente.

¿QUE HACEMOS?

Ejercicios de propiocepción corporal. Poniendo palabras a las sensaciones
Técnicas de respiración. Ampliar el patrón respiratorio
Ejercicios de Grounding: Enraizamiento (Para aumentar la sensación de sostén en las piernas)
Ejercicios para aflojar las tensiones musculares y desbloquear la energía del cuerpo.
Ejercicios de descarga para soltar las emociones retenidas.
Ejercicios de contacto con el propio cuerpo

Trabajamos con sonido, respiración, movimiento y contacto poniendo palabras a las sensaciones que van apareciendo

¿CUANDO?

Los lunes a las 20h on line. Puedes hacer una primera clase de prueba